Stott Pilates (gratuit)
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Le Stott Pilates est une pratique qui développe une performance musculo-squelettique optimale, force, flexibilité et endurance. L'emphase du cours est portée sur la stabilité centrale (core), incluant la stabilisation du bassin et des épaules, de l'alignement neutre de la colonne vertébrale et de la respiration consciente. Ce cours vise le renforcement des muscles du plancher pelvien.
Cette pratique aide également à rétablir les courbes naturelles de la colonne, soulager les tensions musculaires, améliorer la posture et augmenter votre conscience corporelle. Intéressant pour ceux qui aiment une pratique douce et un travail de précision.
- Tenue sportive
Pour informations
Annie Lafrance
819-357-9979
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Site officiel de l'activité
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