Mise en forme / Pilates (gratuit)
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Le centre communautaire d'Arthabaska vous offre gratuitement cette séance donné par Cathy Leblond via la plateforme ZOOM.
Mise en forme
Ce cours se caractérise par un entraînement sécuritaire combinant des exercices cardiovasculaires, musculaires.
Pilates
Séries d’exercices au sol avec accessoires qui sollicitent les abdominaux profonds et qui intègrent la respiration. Le Pilates est une méthode d’entraînement qui aide grandement à développer le tonus musculaire, prévenir des blessures et améliorer la posture.
Prévoir:
- Tenue sportive
- Bouteille d'eau
- Tapis de sol
Coût de l'activité
Pour informations
Mylène Provencher
819-751-4636
Contacter par courriel
Site officiel de l'activité
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